糖質制限ダイエット終了から6週間が経ちました

流行りの糖質制限ダイエット終了から6週間が経ちました。だいたい体重の増加は最軽量時から500g～1kgの範囲内でコントロールできています。増加の方ばかりに目が行きますが、もちろん写真のように終了時よりも減ることもあります。
気になる体脂肪率も写真のように9％を維持しています。
代謝年齢は17歳を常にキープしています。

もちろん、今は、クロワッサンやお肉、アイスクリームなども食べますし、パンも食べています。適正な炭水化物の量を把握していますので、この範囲ないであればウエイトをコントロールできています。あまり難しくはありませんよ。

【終了時のデータ】

2012年8月21日 身長:178.5cm 体重:67.50kg 体脂肪率:9.0％ 体内年齢:17歳(実年齢41歳) 基礎代謝:1695kcal/日



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アンチエイジング・コンディショニングディレクター

『こころとからだの整体サロンSoleil』 院長：近藤　光

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