21日目。21日間、脂肪を燃焼できる身体へ！肉体改造ダイエット

21日間の肉体改造ダイエット終了。体重-3.45kg 体脂肪率-1.8％でした。

昨年、神戸マラソンに向けてトレーニングしていた時は、このくらいの数字だったので、運動なしに落とせたのなら、まずまずではないかと思います。
有酸素運動をしていたらもう少し体脂肪率も下がったかもしれませんね。

【開始のデータ】
2012年8月1日 身長:178.5cm 体重:70.95kg 体脂肪率:10.8％ 体内年齢:17歳(実年齢41歳) 基礎代謝:1776kcal/日



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アンチエイジング・コンディショニングディレクター

『こころとからだの整体サロンSoleil』 院長：近藤　光

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