19日目。21日間、脂肪を燃焼できる身体へ！肉体改造ダイエット

ダイエット19日目。体脂肪率が8.8％になりました。

脂肪を燃焼できる身体に肉体改造しているわけですが、脂肪の燃焼を阻害するのは、インシュリンの分泌です。だから、インシュリンが分泌されないようにすれば、脂肪は燃焼されます。インシュリンは、炭水化物を食べた時に分泌されますから、炭水化物を食べない生活で、肉体改造をし、習慣化したところで、適正な炭水化物の量を見つけることになります。一般的には、炭水化物は40％がベストだそうです。

【開始のデータ】

2012年8月1日 身長:178.5cm 体重:70.95kg 体脂肪率:10.8％ 体内年齢:17歳(実年齢41歳) 基礎代謝:1776kcal/日



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アンチエイジング・コンディショニングディレクター

『こころとからだの整体サロンSoleil』 院長：近藤　光

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