15日目。21日間、脂肪を燃焼できる身体へ！肉体改造ダイエット

ダイエット開始15日目。体重がトータルで2.95kg減りました。

あと、一週間でこの低炭水化物ダイエットが終了ですが、終了してからが問題です。

終了後、一、二週間で適正な炭水化物の量を探って行きます。一、二週間で、体重が2,3kg増えるようなら、その食事は、炭水化物を摂り過ぎということになります。



スクワット20回×3セット

【開始のデータ】

2012年8月1日 身長:178.5cm 体重:70.95kg 体脂肪率:10.8％ 体内年齢:17歳(実年齢41歳) 基礎代謝:1776kcal/日



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神戸・三宮の即効療法で肩こり・腰痛の改善から小顔美容整体まで対応！

アンチエイジング・コンディショニングディレクター

『こころとからだの整体サロンSoleil』 院長：近藤　光

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