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神戸・三宮の整体サロン Soleil 近藤 光の健康講座

民間療法の限界にチャレンジする整体サロンの院長が紹介する健康法

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本日、ダイエット9日目。体重、体脂肪率が微増。本日は、腕立て伏せ20回×5セット。筋肉が増えるには、時間が少なすぎる。体重が増えている理由がイマイチわからないが、日々の場合は、気温や水分摂取量に左右されやすい。一週間単位で考えてみることにする。

【開始のデータ】2012年8月1日 身長:178.5cm 体重:70.95kg 体脂肪率:10.8% 体内年齢:17歳(実年齢41歳) 基礎代謝:1776kcal/日

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