神戸マラソンを予定通り４時間以内で完走。１０月の走行距離８０km、１１月は１５ｋｍ以下でも十分

去年の暮れから１５年ぶりにトレーニングを開始し、神戸マラソンを予定通り４時間以内で完走。










後半強引に押し込んだ感はあるが、まぁ上出来でしょう。予定通りジェルでエネルギー補給もし、活性酸素と乳酸に対応したサプリも予定通り摂取できたのは、復帰に向けていい感じでした。

応援していただいた沿道の皆様ありがとうございました。












ちなみにですが、１１月の走行距離は１５キロ。１０月は８０キロぐらいです。こんな週末ランナーでも１年あればマラソンを４時間切って完走できます！

ちなみに、母６９歳は来年クウォーターマラソンに出場したいそうです。

トレーニング方法はまた後日。
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アンチエイジング・コンディショニングディレクター

『こころとからだの整体サロンSoleil』 院長：近藤　光

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