脚から来る肩こりや疲れ、腰痛

梅雨になると脚、ふくらはぎのコリからくるこりや腰痛の方が増加します。

朝晩の気温の上下動や天候の変化による気圧の上下動でふくらはぎがむくんだり凝ったりします。

試しに、地面にあおむけに寝て、足の指をグーとパーにしてみてください。グーにするとふくらはぎに力が入ります。
その時、他にも力が入りませんか？
実は、肩や腰にも微妙な力が入ります。
この微妙な力が気づかない間に入り続けていると、筋肉疲労となり肩こりや腰痛になります。





このガンダムの立像は18mあり、それを支えているのは二本の脚です。二本脚で立つことの大変さがわかります。足の指を一本あたり一分回したりするだけでもふくらはぎが楽になります。

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アンチエイジング・コンディショニングディレクター

『こころとからだの整体サロンSoleil』 院長：近藤　光

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