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神戸・三宮の整体サロン Soleil 近藤 光の健康講座

民間療法の限界にチャレンジする整体サロンの院長が紹介する健康法

9月20日:自転車で神戸をスタートし、道中の名水百選めぐりを行いながら沖縄を目指す“エコロジカルサイクリング”開始!ちょっと荒療治かな・・・。

 もちろんHRMを使用し、運動強度は脂肪が最も燃焼しやすい強度で行う。脂肪が燃焼しやすい強度で行動するのは、ダイエットという目的以外にもっと重要な理由があり、脂肪という長時間運動するのに適し、体内に蓄えられたエネルギーを効率良く活用するため。グリコーゲンは体内に蓄えられている量が少なく、長時間の運動には適しないからです。
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