最近、悪夢や寝つきの悪さ、肩が凝るとうい方が増加傾向にあります。

震災のニュースから、ご自身が経験された阪神淡路大震災の記憶を脳が勝手に思い出し、悪夢や寝つきの悪さ、なんとなく疲れる肩こりがするという方が増加しています。

そんな方にオススメは、深呼吸です。呼吸は唯一自律神経をコントロールできます。

ゆっくり大きく胸で呼吸をしてみてください。5秒吸い込んで、10秒かけて吐くようなイメージです。息は吸うよりも吐く方に集中してみてください。しっかり息がはけると、自然とすえるものです。

これで解消しない方は、ストレス解消コースがオススメです。自立神経と関係がある場所を施術していきます。また独自の呼吸法により、自律神経のバランスをとり、もやもやした気持ちの整理もできます。

眠れるようになった。首や頭がすっきりしたとの感想をいただいております。

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神戸・三宮の即効療法で肩こり・腰痛の改善から小顔美容整体まで対応！

アンチエイジング・コンディショニングディレクター

『こころとからだの整体サロンSoleil』 院長：近藤　光

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