約1年4カ月ぶりにバイクのワークアウト。

寒いので、固定ローラーに乗りました。

ますます体力がなくなり、リアを一番大きいギアにしてケイデンスを90回転にするだけで心拍数が100拍/分を超えます。

4年前にはもうちょっとまともに・・・そして10年前神戸から沖縄まで自転車旅行（1ヶ月半で3700ｋｍ走破）した際には、さらにもうちょっと走れたのになぁ・・・。

明後日もがんばろう！









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神戸・三宮の即効療法で肩こり・腰痛の改善から小顔美容整体まで対応！アンチエイジング・コンディショニングディレクター『こころとからだの整体サロンSoleil』 院長：近藤　光
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