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神戸・三宮の整体サロン Soleil 近藤 光の健康講座

民間療法の限界にチャレンジする整体サロンの院長が紹介する健康法

ミカンのおいしい季節になってきました。こたつでテレビを見ながらミカンを食べる。
日本の冬の風景ですよね。
さて、ミカンを食べる時、どうやって食べていますか?

白いけばけば?スジ?をきれいに取って食べますか? 

私は、邪魔くさいので、スジも皮もそのまま食べています。

実は、あのスジには意外にも栄養があります。ペスペリジンとかビタミンPといわれるもので、ポリフェノールの一種です。ヘスペリジンは、みかんの実の部分よりも皮や袋、スジに多く含まれています。ポリフェノールとビタミンを同時にとることにより、ビタミンが吸収されやすくなります。

また、毛細血管を強化し、ビタミンCと一緒に血圧の上昇を抑制してくれます。

邪魔くさがりのいいわけができました(笑)。

ありがとうございます。

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神戸・三宮の即効療法で肩こり・腰痛・ストレスの改善から免疫的疾患・小顔美容整体まで対応!『こころとからだのケアサロンSoleil』
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