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神戸・三宮の整体サロン Soleil 近藤 光の健康講座

民間療法の限界にチャレンジする整体サロンの院長が紹介する健康法

秋になると、人間も動物なので、脂肪を溜め込みやすくなります。これは、女性らしい丸い曲線を維持することが、生物として宿命づけられている女性には、つらい話ですね。

現代社会は、飽食の時代といわれます。特に、炭水化物のとり過ぎが、原因で脂肪の燃焼が抑制されてしまっている、炭水化物依存型の食事傾向が強い方が多いです。

ごはん、パン、パスタ、ケーキ、バナナ、お菓子・・・などを食べることによって、体内にインシュリンというホルモンが分泌され、血糖値の上昇を招きます。

これにより、摂取した炭水化物の40%を脂肪に変えてしまうのです。

ちょっと考えただけでも、怖い話ですね。

ダイエット指導も行なっているのですが、食べたものを日記に書いてみると、意外と炭水化物が多いのに驚きます。

ちなみに、私自身は2ヶ月で6kgダイエットし身長179cm体重66kgで体脂肪率が12%です。

では、また。

ありがとうございました。

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神戸・三宮の即効療法で肩こり・腰痛・ストレスの改善から免疫的疾患・小顔美容整体まで対応!『こころとからだのケアサロンSoleil』
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