脂肪を燃やす② －どうしたら脂肪を燃やせるようになるか－

どうしたら脂肪を燃やせるようになるか？

これがやっぱり大切だと思います。

食事制限やエクササイズを行っても「痩せない」、「痩せにくい」。

ダイエットの本や指導の通りに行っても、なぜか痩せない。根性論なのか？痩せない私が悪いのか？と思うこともありませんか？身体のことを考えると改善策が出てきます。

制限ばかりしていても体、は飢餓状態で痩せませんよ。むしろストレスがたまり体にはよくありませんね。

まず、条件として

①脂肪酸を摂取できているか確認すること。
②必須アミノ酸を摂取できているか確認すること。
③インシュリンの分泌が過剰になっていないか確認すること。

以上です。

理由は、次回！

では、また。

ありがとうございました。

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