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神戸・三宮の整体サロン Soleil 近藤 光の健康講座

民間療法の限界にチャレンジする整体サロンの院長が紹介する健康法

昨日に続いて、今日はウォーキングの消費カロリーです。

時間は比較のために、半身浴と同じ25分。

平均心拍数は101拍/分で、総消費カロリーは144kcal。
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食パンの6枚切り1枚が178kcalなので、25分では、まだまだ足りませんね。

ただ、運動終了後も血流がよくなり、身体全体として、脂肪の燃焼がしやすい状況が続きますので、25分程度の運動でも継続すれば、脂肪燃焼の効果があります。

では、また。

ありがとうございました。

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神戸・三宮の即効療法で肩こり・腰痛・ストレスの改善から免疫的疾患・美容整体まで対応!『こころとからだのケアサロンSoleil』
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