今日から免疫力UPの生活を実践します。

先日、治療院に起こしになるお医者様と話をしました。

お医者様曰：「患者様には「早寝早起きをしましょう」「ストレスの多い生活パターンを見直しませんか？」「有酸素運動を毎日30分行ないましょう」などと生活アドバイスをしていますが、自分自身は口ばっかりで、実行していないことはないですか？」

確かに、そうなんですよ。ついつい、自分の健康管理はいい加減になっていることに気がつきました。

手足が冷たいんですね。体温が下がっているんだと思います。

新潟大学の安保徹先生によれば、
「生き方を変え、免疫力を高める生活で、どんな病気もすぐ治る！！」
らしいです。

その極意は、

「免疫力アップを目指すなら“ムリ”をせず“ラク”をしないこと」

だそうです。

例えば、癌を治す4か条は

①ストレスの多い生活パターンを見直す
②がんの恐怖から逃れる
③免疫を抑制するような治療を受けない。受けている場合はやめる
④積極的に副交感神経を刺激する

以上なのだとか・・・。

私のサラリーマン時代の生活は、朝8時に寝て昼12時に起きるとかいう生活で、日々売上目標との戦いでしたから、ストレスの多い生活でした。

安保先生の本を読んでみると、病気になって当然の生活だったわけです。学生時代は、トライアスロンをするなどして、体力には自身があったのですが、当然、免疫力が下がって病院に1ヶ月入院もしました。

今は、回復していますが、治療院を経営する手前、完璧に健康でなくてはならないと、お医者様とのお話で思いましたので、本日から早寝早起きを実践して、まず体温からあげていきます。もちろん後日内容は公開いたします。




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