眠れないときに飲むハーブティー

手足が冷たいと眠れないですよね。そんなときに、飲むといいハーブティーがあります。

それはなんとラベンダーです。ラベンダーは名前だけなら皆が知っているハーブです。
数多くの品種がありますが、ハーブティーには主にイングリッシュ・ラベンダーを使用します。

熱湯を注ぐとラベンダー独特の良い香りが立ち込め気分が落ち着きます。
薄紫色をしたこのお茶は、ややクセのある味ですが、他のハーブとブレンドするとクセが消えて飲みやすくなります。

精神的ストレスを和らげてくれますので、緊張や不安で眠れないときや、イライラした時に飲めば気分が落ち着き、リラックスできます。

神経からくる偏頭痛やストレスによる高血圧に役立ちます。

そのほか、消化不良、生理不順、おなかにガスがたまっている時にも役立ちます。