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神戸・三宮の整体サロン Soleil 近藤 光の健康講座

民間療法の限界にチャレンジする整体サロンの院長が紹介する健康法

 睡眠不足をすると身体は、睡眠不足=身体が危険にさらされている状態と判断して、食欲を促進するホルモンを増やし、抑制するホルモンを減らします。危険に対する防御の体勢に入ろうとするんですね。

 さらに、栄養をエネルギーに変える機能が落ちます。だから、炭水化物や脂肪を燃焼させる力が落ちて、脂肪を溜め込む働きが活発になり、太りやすい状況におちいるんです。

 また、寝ないで活動していると、ついつい口がさびしく、何かを口にしがちになるのも原因です。通常よりも摂取カロリーが増えますので、当然太りやすくなってしまいます。

 これらの条件が太る連鎖を作り出しているからです。健康のためにも、規則正しい生活を心がけたいものです。
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