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神戸・三宮の整体サロン Soleil 近藤 光の健康講座

民間療法の限界にチャレンジする整体サロンの院長が紹介する健康法

呼吸を止めることストレス過多なスポーツが、髪にはよくないらしい!!

ではなぜか・・・。

①息を止めると頭皮に酸素が回らなくなり髪に悪影響がでるから

②ストレスが多くなると呼吸が浅くなり、これまた頭皮に酸素がまわらなくなるから。

以上の理由が根拠です。

具体的に上げていくと、重量挙げは良くなさそうですね。気を使う接待ゴルフは、ストレスがかかるので良くないのと、大量に紫外線を浴びるのがよくありませんね。たとえ帽子で防いだとしても、蒸れがよくありません。

よさそうなのは、夕方から夜のお散歩です。紫外線もあたりませんし、見た目を気にすることもないので、気分が落ち着きます。さらに有酸素運動ですから、酸素も全身に行き渡ります。
あと、自宅でのヨガもいいですね。ヨガ教室だと先生や周りの目が気になることもありますが、自宅なら人のことを気にせずに、リラックスしながら実践できますしね。

散歩とヨガがオススメです!!


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