発毛育毛にダメージのあるスポーツは？

呼吸を止めることストレス過多なスポーツが、髪にはよくないらしい！！

ではなぜか・・・。

①息を止めると頭皮に酸素が回らなくなり髪に悪影響がでるから

②ストレスが多くなると呼吸が浅くなり、これまた頭皮に酸素がまわらなくなるから。

以上の理由が根拠です。

具体的に上げていくと、重量挙げは良くなさそうですね。気を使う接待ゴルフは、ストレスがかかるので良くないのと、大量に紫外線を浴びるのがよくありませんね。たとえ帽子で防いだとしても、蒸れがよくありません。

よさそうなのは、夕方から夜のお散歩です。紫外線もあたりませんし、見た目を気にすることもないので、気分が落ち着きます。さらに有酸素運動ですから、酸素も全身に行き渡ります。
あと、自宅でのヨガもいいですね。ヨガ教室だと先生や周りの目が気になることもありますが、自宅なら人のことを気にせずに、リラックスしながら実践できますしね。

散歩とヨガがオススメです！！