この時期の肩こり、腰痛、体調不良には5本指靴下を夜11時から朝3時まで履いてみて

急に寒くなってまいりました。

寒暖の差が激しいと、ふくらはぎのコリからくる肩コリや疲れ、全身疲労が増加しています。
むくみの原因も、このふくらはぎのコリによる血流障害です。ぎっくり腰やぎっくり背中になる方も増加しておりますので、身体を冷やさないようにご注意ください。

夜寝るときに5本指の靴下を履いてみてください。これにより足の指が離されますので、足の指本来の状態に近くなります。

また夜11時から朝3時までが女性ホルモンと成長ホルモンの分泌時間です。この時間に間に合うように就寝するとホルモンで疲れが洗いかがされます。寒暖の差によるふくらはぎのコリからくる肩こりや全身疲労に効果的です。

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アンチエイジング・コンディショニングディレクター

『こころとからだの整体サロンSoleil』 院長：近藤　光

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