和菓子

先日、和菓子をつくるイベントに参加しました。
初めてにしては、「なかなか（笑）」と自画自賛。

和菓子やケーキなど、糖分が高いものは、食事と一緒に食べるのがオススメです。こうすることにより、血糖値の変動回数を抑えることができます。変動が大きいと、また食べ物を食べたくなりますからね


。


ありがとうございます。

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