半身浴の消費カロリー

先日からお伝えしていた健康法を実践している証拠に心拍数を公開します。

今回のデータは、半身浴を25分行なったものです。




最初72拍/分からスタートして90拍/分を超え、最高98拍/分まで上昇しています。

普段、私の心拍数は60拍/分ですから、25分お風呂に入るだけで33拍も上昇しています。

私の場合、最大心拍数182拍/分ですから、運動強度31％ということにないます。

大変軽い運動レベルということになります。

消費キロカロリーは、69kcal。

これは、大き目のお寿司サイズのご飯40ｇ程度の消費キロカロリーです。

では、また。

ありがとうございました。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

神戸・三宮の即効療法で肩こり・腰痛・ストレスの改善から免疫的疾患・美容整体まで対応！『こころとからだのケアサロンSoleil』
PCサイト＜http://www.39soleil.com/＞
携帯サイト＜http://www.39soleil.com/i＞