ココアが髪にいいという噂は？

ココアが髪にいいという話を聞きました。そこで、ちょっと調べてみました。

ココアは、カカオ豆から作られます。そのカカオは、ポリフェノールだけでなく、育毛によい亜鉛が豊富に含まれています。

緑茶やコーヒーのようにミネラルを阻害するタンニン、興奮作用のあるカフェインを含まない点からも積極的にのんでよい飲み物です。

では、目安です。残念ながら、バカバカたくさんとれば良いというものでもありません。1日2杯ぐらいが良いようです。お砂糖は入れないか、少しだけをオススメします。

私も、最初無糖で飲むのには抵抗がありましたが、慣れれば結構いけます。素朴な味わいで、昔インカの人たちはスペイン人が侵略してくるまでは、砂糖なしでココアをのんでいたそうです。