体脂肪率を測ってみよう

　では、どのようにしてやせるかです。体重は７３ｋｇで、学生時代とかわっていなかった。

しかし、見かけは明らかに体重の増加を感じさせるほど、ふっくらとしていたので、体脂肪率を測ってみることにしました。測定方法はいろいろありますが、手軽に出来る方法として、タニタ製の体脂肪計付体重計で測定しました。

　この製品の良いところは、あらかじめ身長をセットしておき体重計の上に乗るだけで体脂肪率と体重が自動的に計算されるところです。測定すると体脂肪率が２２％もあったので、体脂肪を落とす事にしました。
　最近は、手ごろなところまで値段が下がっているので、健康的にダイエットを考える方には購入をオススメします。ホームセンターなどで安売りの際に、購入してはいかがでしょうか。